728x90 반응형 운동전적절한음식섭취1 혈당 공복 운동 관계 안녕하세요이번 포스팅은 혈당과 공복운동 그리고 두 가지 관계에 대해 알아볼게요 혈당에 대해 공부하고 조절하게 된 이유는제가 몸에 이상 신호가 조금씩 오는 걸 느껴혈당 조절을 하려고 노력하고 있어요 저는 운동을 좋아하지만 이전에 과도한 폭식과 폭음으로 인해 몸상태가 좋은 편이 아니었어요 고무줄 체중이라고 하죠그리고 가장 먼저 몸의 신호로 얼굴이 홍조 되는 현상이 나타났어요몸 어딘가의 이상이 왔을 때 나타나는 현상이라고 잘 알고 있죠 '얼굴홍조'과한 폭식과 폭음이라고 판단하고 진단을 내렸습니다 혈당이란 우리 몸 안에 있는 혈액 그리고 혈액 속에 함유되어 있는 포도당의 농도를 이야기해요 혈당지수는 혈액 1dL(100ml) 속에 있는 포도당의 농도로 표시하는 게 일반적인데 기준치의 혈당.. 2025. 2. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형
