728x90 반응형 건강/식단3 아침 간단한 건강 식단3 (양배추계란볶음밥) 오늘 소개해드릴 식단은지난 양배추계란 전에 이어양배추계란볶음밥이에요 아침 공복 식사로양배추계란전,브로콜리스크램블 식단을 조리해서 먹었더니생각했던 것보다 너무 빠른 시일에체중감소가 되어서 안 되겠다 싶었어요 https://raesotae.tistory.com/1 아침 간단한 건강 식단 (브로콜리스크램블)25년 새해에 다짐으로 건강을 다짐하는 수많은 분들이 저와 같은 마음일 것 같아요건강을 다짐한다면 누구나 운동, 수면, 식사, 스트레스 등 개선 의지를 생각 하겠죠 하지만 중요한건 그 기본raesotae.tistory.comhttps://raesotae.tistory.com/15 아침 간단한 건강 식단2 (양배추계란전)안녕하세요지난 브로콜리스크램블 소개에 이어서아침식사로 건강에 좋고포만감과 맛도 챙겨 .. 2025. 2. 12. 아침 간단한 건강 식단2 (양배추계란전) 안녕하세요지난 브로콜리스크램블 소개에 이어서아침식사로 건강에 좋고포만감과 맛도 챙겨 갈 수 있는식단을 소개해드리려고 해요 지금도 브로콜리스크램블을자주 해서 먹는데 오늘 소개해드릴 양배추계란전을몇 번씩 번갈아가면서조리해 먹고 있어요 브로콜리스크램블 자료https://raesotae.tistory.com/1 아침 간단한 건강 식단 (브로콜리스크램블)25년 새해에 다짐으로 건강을 다짐하는 수많은 분들이 저와 같은 마음일 것 같아요건강을 다짐한다면 누구나 운동, 수면, 식사, 스트레스 등 개선 의지를 생각 하겠죠 하지만 중요한건 그 기본raesotae.tistory.com 먼저 조리 방법을 설명드리기 앞서양배추의 효능을 설명해 드릴게요 양배추는 식이섬유가 많아서 장운동을 활발히 해준다고 해요또한 비타민U가 .. 2025. 1. 26. 아침 간단한 건강 식단 (브로콜리스크램블) 25년 새해에 다짐으로 건강을 다짐하는 수많은 분들이 저와 같은 마음일 것 같아요건강을 다짐한다면 누구나 운동, 수면, 식사, 스트레스 등 개선 의지를 생각 하겠죠 하지만 중요한건 그 기본적인 것들을 실천에 앞서 계획만 가지고 실행에 옮기지 못한다는 것. 그중에 먼저 소개하고 싶은 아침 식단을 알려 드리고 싶어요벌써 1주일이 지났지만 5번째 조리해서 먹는 아침식단이에요 사실 아침 식단이라고 말하고 하루의 첫 식사라고 설명합니다~이유는 차근차근~단백질믹스브로콜리스크램블 (개인작명) 냉동 믹스브로콜리 (브로콜리, 콜리플라워, 슬라이스당근)계란닭가슴살 첫 번째로 소개하고 싶은 냉동믹스브로콜리 많은 사람들이 냉동야채, 채소 등냉동브로콜리라고 하면 영양소가 파괴되어 건강한채소가 아니라고 생각하겠죠 결론은 어.. 2025. 1. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형
