728x90 반응형 세계10대슈퍼푸드3 세계 10대 슈퍼푸드 적포도주 (레드와인) 효능 및 섭취 팁 (feat.양파) 안녕하세요세계 10대 슈퍼푸드 소개마지막 순서 적포도주(레드와인)입니다 적포도주(레드와인)는 껍질을 벗기지 않은 포도를 숙성시켜 빚은 술이에요그래서 진한 보라색, 어두운 붉은색을 표현하죠 레드와인(적포도주)의 효능을 말씀드릴게요 레드와인은 대표적으로레스베라트롤이라는 화합물이 들어 있는데이는 강력한 항산화 작용을 해요 심혈관 질환 예방 및 개선 레스베라트롤이라는 강력한 항산화 작용으로혈관 확장 혈행을 돕고 콜레스테롤 수치를 낮춰줘요그래서 심혈관 질환의 위험을 줄여줘요 뇌 건강 레스베라트롤과 같이 폴리페놀이라는 화합물이뇌 기능에 도움을 주고알츠하이머 병과 같은 퇴행성 신경질환 위험도 줄여 준다고 해요 피부 건강 항산화작용을 해주는 화합물에는피부 관리에 도움을 주는데 피부 주름 같은.. 2025. 2. 2. 세계 10대 슈퍼푸드 토마토 효능 및 섭취방법 세계 10대 슈퍼푸드 7번째토마토입니다 개개인마다 특정한 인식이 다른데저는 토마토라는 단어를 생각하면맨 처음스페인 토마토 축제가 생각이 나요'토마티나'라고 불리는데 스페인 발렌시아에서는 매년 8월 마지막 수요일에토마토 축제를 진행해요축제 전에 요리대회를 하거나 불꽃놀이 퍼레이드 등을 진행하고토마토를 던지는 푸드파이트 전통이 있어요 이유는1944년 토마토 가격이 폭락함에 농부들이 분노해시의원들에게 토마토를 던지며 분풀이한 것에 유래되었다고 해요또 55년 전 프란시스코 프랑코 총통의 독재 치하에 저항의 의미로 던지기시작했다고 하네요민주화가 된 현재 스페인 발렌시아에서는 신나는 축제로 변신했답니다 재밌는 내용으로 규칙이 있어요 1. 토마토 이외 던지면 안돼요2. 참가자들은 트럭이 지나갈 수 있도록 길을 비켜줘.. 2025. 1. 24. 세계 10대 슈퍼푸드 블루베리 효능 및 섭취 이번 포스팅은 세계 10대 슈퍼푸드 중에블루베리예요 브로콜리, 시금치에 이어 블루베리 제가 섭취 중인 음식이고좋아하는 음식 순서대로 포스팅하고 있어요ㅎ 다들 많이들 검색해 보셨을 것 같고많은 정보들을 접하고 들어보셨겠지만한번 더 건강을 위해상기시켜드리고 싶어서 포스팅하게 되었어요 세계 10대 슈퍼푸드 글을 포스팅하면서브로콜리와 시금치를 먼저 포스팅하게 되었는데https://raesotae.tistory.com/5https://raesotae.tistory.com/6비슷한 점을 발견할 수 있어요 좋은 성분들이 많기에 효능이 비슷하다는 점이 있어요 블루베리의 효능을 알아볼게요 항산화 작용 앞서 말씀드린 것과 같이 슈퍼푸드 중에 같은 효능이 자주 나오는데항산화 작용은 꼭 들어가는 것 같아요.. 2025. 1. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형
