728x90 반응형 혈당관리1 세계 10대 슈퍼푸드 아몬드 효능 및 주의사항 4번째로 소개드릴 슈퍼푸드는이전소개드렸던 음식들처럼제가 거의 매일 섭취하고 있는아몬드 입니다 다양한 견과류들이 있지만아몬드가세계 10대 슈퍼푸드에 선정되었다는것은견과류를 대표한다는 뜻 이겠죠? 물론 다른 견과류들의 성분이나쁘거나 덜하다는 것이 아니죠그들을 대표하여나온만큼 좋은 효능을 소개해드리려고 합니다 아몬드의 효능 심혈관계질환 개선 불포화지방산이 풍부해 리놀렌산 오메가3등혈행 흐름을 좋게하고 혈관을 튼튼하게 한다고해요 혈당 조절 저혈당 지수를 가지고 있어 혈당 수치가 급격하게 오르는 것을방지할 수 있어 혈당을 안정적으로 유지시켜줘요 항산화 작용 강력한 항산화 물질인 폴라보노이드 성분이 풍부하게 함유되어 있어요이는 신체에 유해한 활성산소를 제거하고세포손상을 .. 2025. 1. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
