728x90 반응형 양배추계란전3 양배추의 효능 및 다양한 섭취 방법 (양배추계란전 양배추계란덮밥) 안녕하세요세계 10대 슈퍼푸드를 설명드리고양파에 이어오늘은 양배추에 대해 설명드리려고 해요 이전 글에 양파도 그렇고 양배추도슈퍼푸드 목록에 들어가지 못해 아쉽다고 말씀드렸는데제가 아침식단에 꼭 넣어서먹고 있는 양배추의 효능과 섭취방법을 소개해드릴게요 기본적으로 양배추는비타민 U가 들어 있는데 이는 위장병에 특효가 있다고 해요아침 공복 식사에 좋은 선택이 될 수 있겠죠저는 바로 이점에 중점을 두고꾸준히 섭취하고 있어요 위장 건강 소화 건강 개선 위에 말씀드렸다시피 위장병에 특효가 있는 게 가장 큰 효능이에요비타민 U(메틸메티오닌)가 위점막을 보호해 주고 재생해 준다고 해요위염, 위궤양을 개선해 줄 수 있고또한 식이섬유가 풍부해서 원활한 장운동과소화계통을 건강하게 유지해 줘요 .. 2025. 2. 13. 아침 간단한 건강 식단3 (양배추계란볶음밥) 오늘 소개해드릴 식단은지난 양배추계란 전에 이어양배추계란볶음밥이에요 아침 공복 식사로양배추계란전,브로콜리스크램블 식단을 조리해서 먹었더니생각했던 것보다 너무 빠른 시일에체중감소가 되어서 안 되겠다 싶었어요 https://raesotae.tistory.com/1 아침 간단한 건강 식단 (브로콜리스크램블)25년 새해에 다짐으로 건강을 다짐하는 수많은 분들이 저와 같은 마음일 것 같아요건강을 다짐한다면 누구나 운동, 수면, 식사, 스트레스 등 개선 의지를 생각 하겠죠 하지만 중요한건 그 기본raesotae.tistory.comhttps://raesotae.tistory.com/15 아침 간단한 건강 식단2 (양배추계란전)안녕하세요지난 브로콜리스크램블 소개에 이어서아침식사로 건강에 좋고포만감과 맛도 챙겨 .. 2025. 2. 12. 아침 간단한 건강 식단2 (양배추계란전) 안녕하세요지난 브로콜리스크램블 소개에 이어서아침식사로 건강에 좋고포만감과 맛도 챙겨 갈 수 있는식단을 소개해드리려고 해요 지금도 브로콜리스크램블을자주 해서 먹는데 오늘 소개해드릴 양배추계란전을몇 번씩 번갈아가면서조리해 먹고 있어요 브로콜리스크램블 자료https://raesotae.tistory.com/1 아침 간단한 건강 식단 (브로콜리스크램블)25년 새해에 다짐으로 건강을 다짐하는 수많은 분들이 저와 같은 마음일 것 같아요건강을 다짐한다면 누구나 운동, 수면, 식사, 스트레스 등 개선 의지를 생각 하겠죠 하지만 중요한건 그 기본raesotae.tistory.com 먼저 조리 방법을 설명드리기 앞서양배추의 효능을 설명해 드릴게요 양배추는 식이섬유가 많아서 장운동을 활발히 해준다고 해요또한 비타민U가 .. 2025. 1. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형
